sábado, 26 de noviembre de 2011

MOMENTOS DE HUMOR

REUSE EVERYDAY ITEMS


Many items found around the home can be used for different purposes. So before you throw those items away, think about how they can be reused. Below are some suggestions of how to reuse those everyday bits and pieces.

Carrier bags and twist ties: carrier bags can be reused in the shops or as bin bags around the house. Paper bags make useful wrapping paper and twist ties can be used to secure loose items together, such as computer wires.

Envelopes: by sticking labels over the address you can reuse envelopes. Alternatively, old envelopes can be used as scrap paper to make notes on.

Jars and pots: by cleaning glass jars and small pots, you can use them as small containers to store odds and ends.

Newspaper, cardboard and bubble wrap: make useful packing material when moving house or to store items.

Old clothes: old clothes can be made into other textile items such as cushion covers or teapot cosies.

Packaging Such as foil and egg cartons: they can be donated to schools and nurseries, where they can be use in art and craft projects.

Scrap paper: it can be used to make notes and sketches. Don’t forget to recycle it when you no longer need it.

Tyres Old tyres: they can be given to your local petrol station where they will be recycled. Or you could make a tyre-swing by tying a strong rope around a tyre and attaching it to a tree.

Used wood: it can be used in woodcrafts for making objects such as a spice rack or a bird table. Alternatively it could be used as firewood.


EDUCACIÓN SEXUAL: LA BATALLA DE LOS SEXOS

Principales diferencia morfológicas, evolutivas y biológicas entre el cuerpo de la mujer y el del hombre mediante un análisis del programa Redes.

CURIOSIDADES MEDIOAMBIENTALES

"Cool biz", para proteger el ambiente global


En las instituciones públicas y muchas empresas en el verano boreal cundió la onda de "cool biz". Se trata de mantener el aire acondicionado entre 27 a 28 grados Celsius (anteriormente se utilizaba en 18 a 20 grados C) para evitar un derroche de energía eléctrica. Dentro de esta misma campaña los funcionarios, caracterizados por el buen vestir, ya no van con traje y corbata a las oficinas. Es muy común verlos con camisas de mangas cortas disfrutando del trabajo en un ambiente climatizado en su justa medida sin necesidad de utilizar abrigos. Sin duda, están en nuestras antípodas, no solo geográficamente.

Plástico biodegradable

En Japón fabrican papel higiénico de las boletas del transporte público para evitar que los papelitos terminen esparcidos en las calles. También está de última moda un plástico biodegradable hecho a partir de maíz. El aire acondicionado se usa menos y los funcionarios públicos se despojaron de las corbatas. Todo ello para proteger el ambiente global.

Efectos de contaminación

¨ 9,000 metros cúbicos de gasolina y petróleo por día se consume en Lima y Callao
¨ La antigüedad promedio del parque automotor de Lima y Callao es 18 años
¨ Estudios médicos norteamericanos asocian los altos niveles de contaminación a males cardiovasculares.
¨ Las infecciones respiratorias agudas es la segunda causa mas frecuente de descansos médicos entre los policías de tránsito.
¨ La lluvia ácida es la causa principal de la destrucción de tierras agrícolas y del deterioro del patrimonio arqueológico.
¨ Los ancianos son los más vulnerables a la muerte prematura debido a la contaminación atmosférica del SO2.

viernes, 25 de noviembre de 2011

ABRE TUS OJOS

20 CONSEJOS PARA CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE

A continuación, 20 consejos para cuidar el medio ambiente. No requieren realizar grandes esfuerzos sino que tan sólo se demanda un poco de educación, cambiar malos hábitos y voluntad en aportar nuestro granito de arena para preservar nuestro medio ambiente.

1. Apague las computadoras por la noche, no las deje encendidas ni en hibernación.

2. Utiliza ambas caras del papel, tanto al imprimir como para anotar en el mismo. Tras su uso por qué no almacenarlos y llevarlos a una recicladora?

3. Evita el consumo de agua embotellada. Usa un contenedor reutilizable o toma del grifo.

4. Cierra el grifo del agua cuando te cepilles los dientes. Ahorrarás casi 4 litros de agua.

5. Acorta la ducha. Por un minuto menos en la ducha ahorrarás casi 20 litros de agua.

6. Recicla los envases de vidrio. No te olvides que tarda un millón de años  en  descomponerse en la naturaleza.

7. No precalientes el horno a menos que sea necesario, sólo enciende el horno después de poner el plato en el mismo.

8. Apaga las luces que no necesitas.

9. Deshazte del correo postal innecesario así evitarás la tala de cientos de árboles para la fabricación del papel.

10. Utiliza fósforos en lugar de encendedores, de esta manera podrán descomponerse más fácilmente.

11. No utilices una guía telefónica de papel, usa un directorio en línea en tu computadora.

12. Evita lavar el auto en un servicio de lavado. Lava el coche en casa usando un recipiente de agua y trapos. No uses la manguera porque desperdicias mucha agua.

13. Solicita tus estados bancarios por Internet, así evitas usar innecesariamente papel.

14. Compra baterías recargables, pese a que son más caras que las convencionales, a mediano plazo recuperas la inversión, además que evitarás que sigan contaminando.

15. Pague sus facturas por Internet, ahorrarás millones de árboles cada año. evitando que sean talados.

16. Usa bolsas reutilizables, las bolsas de plástico son una plaga que daña al medio ambiente.

17. Haz las compras del mercado a granel, evitarás comprar cosas innecesarias y generarás menos basura.

18. Baja el termostato, por cada grado más bajo en el invierno ahorrarás un  10 % en su factura de energía

19. Planta un árbol, ayudarás a preservar el medio ambiente y podrás aumentar el valor de la propiedad .

20. Camina o anda en bicicleta cuando puedas porque es mejor para el medio ambiente y para la salud.

MOMENTOS DE HUMOR

miércoles, 23 de noviembre de 2011

MOMENTOS DE HUMOR

LA ADOLESCENCIA Y EL DEPORTE

Los adolescentes muchas veces pasan inmersos demasiado tiempo en el ordenador, la televisión u otras actividades. Así se olvidan de lo importante que puede ser para ellos practicar deportes. Estos, muchas veces, le otorgan, además del añadido de realizar una actividad física, una serie de códigos implícitos de la actividad que pueden hacerlos progresar en sus vidas.

La etapa de la vida llamada adolescencia, todos deben saberlo, es una de las más conflictivas de la vida de un ser humano. Ya de por sí, es una etapa de cambios, de transición, que no siempre es fácil de resolver. Los adolescentes de hoy día pierden mucho tiempo inmersos en ordenador, la televisión y otras actividades que no siempre terminan siendo del todo productivas. Y se olvidan de practicar deportes.

Los deportes pueden apartarlos de una vida destructiva. De hecho, muchos importantes deportistas que han crecido en barrios marginales han admitido que el hecho de practicar una actividad les ha salvado la vida y les ha hecho tomar otro rumbo. Además de la importancia de practicar una actividad física, los deportes pueden conferirle al adolescente toda una serie de códigos y valores que vienen implícitos con la actividad que pueden ayudarles a crecer en sus vidas.

Allí aprenderán a jugar en equipo, a respetar al rival, a obedecer a un superior y también saber gozar de las victorias como a fortalecerse en las derrotas. Todas estas cuestiones pueden ser ideales para cualquier adolescente. La importancia no está en el hecho de ser exitoso y un triunfador, sino de acercarse a una rama de la vida que puede resultarles muy útil tiempo después.

HIGIENE POSTURAL DEL ESCOLAR

martes, 22 de noviembre de 2011

LAS DROGAS NO SON UN JUEGO

MOMENTOS DE HUMOR

IS YOUR HOUSE MAKING YOU SICK?

Headache? Got the sniffles? Is life getting you down? 

You might have the flu, or... you could be suffering from the effects of air pollution inside your home or office.
Our buildings are filled with synthetic materials, and some of them can literally make you sick. Plywood, pressboard, and other manufactured woods emit formaldehyde. The stone used in concrete can release radon. Fiberglass insulation may be capable of causing lung cancer in the same way that asbestos does. Even your carpeting can make you feel lousy. 

"Walking into a modern building can sometimes be compared to placing your head inside a plastic bag that is filled with toxic fumes," says John Bower, author of several books on healthy home construction. Just the sound of this chemical cocktail is enough to make your head spin: Acetonitrile, methyl methacrylate, styrene, aliphatic hydrocarbons, ketones, alkenes, esters...
The solution? Whether you are building a new home or remodeling an old one, Bower recommends that you follow three key principles:

Elimination

Remove the materials that emit toxic fumes. This is no easy matter, because everything from the floor to the roofing may contain harmful chemicals.

Separation

Some things just can't be eliminated, but you can still protect yourself. Use sealants or foilbacked drywall to separate living quarters from materials that contain harmful substances.

Ventilation

Controlled, filtered ventilation may be the only way to insure that the air we bring indoors is clean.

RECICLADO DE PAPEL

La importancia del reciclado de papel



El papel forma parte de nuestra vida desde tiempos muy remotos, aunque nunca hasta los tiempos modernos se ha usado tanto.
Estamos rodeados de infinidad de cosas hechas con papel o cartón, lo cual quiere decir que la demanda de este producto es muy grande.

Todos sabemos que para la fabricación de papel es necesario el uso de madera y al crecer la demanda de este material se necesita más y más madera para fabricarlo con el grave problema que esto representa para los bosques de nuestro planeta.

Esta es una de las muchas razones por las que debemos tomar conciencia de lo importante que es el reciclado de papel.

Al reciclar papel estamos contribuyendo a la conservación de los bosques, ahorramos madera, combustible y cuidamos el medio ambiente.

Algunas razones por las que debemos reciclar papel

El reciclado de papel es una tarea que todos deberíamos tomar muy en serio, algunas de las razones por las que debemos reciclar el papel son:

Para la fabricación de papel hacen falta maderas de árboles ricos en celulosa, coníferas, eucaliptos, etc., para lo que se talan bosques de otras especies y se plantan estas otras con el perjuicio que esto supone para la conservación de los bosques.
El agua y la energía necesarias para la fabricación de papel reciclado es considerablemente menor.
El reciclado de papel genera mucha menos contaminación que la fabricación de papel a partir de la celulosa de madera.
El papel procedente del reciclado es de muy buena calidad.
Al reciclar papel estamos eliminando residuos sólidos de los vertederos, contribuyendo a que la emisión de metano a la atmósfera sea menor.

Apúntate al reciclado de papel

Como puedes ver es muy importante tomar conciencia con el tema del reciclaje.
Hemos de exigir a los responsables políticos de nuestros pueblos y ciudades la instalación de los contenedores especiales para la recogida de papel y cartón y depositar siempre el papel en ellos.

Cuando compremos papel para escribir, para la impresora, cuadernos para el colegio, etc., debemos exigir siempre que sea papel reciclado, si todos nos comprometemos los resultados obtenidos serán notables.

¿Sabías qué…?

No todos los tipos de papel son buenos para ser reciclados: servilletas de papel, etiquetas adhesivas, papel aluminio, papel sanitario, etc. Estos no los eches en el contenedor del papel.

Para fabricar una tonelada de papel nuevo son necesarios 2.400 kilos de madera, 200.000 litros de agua y unos 7.000 kw/h de energía. Para la fabricación de la misma cantidad de papel a partir de papel usado son necesarias 100 veces menos cantidad de agua y una tercera parte de la energía.

Si se consiguiera reciclar aunque solo fuera la mitad del papel usado en todo el planeta de podrían salvar ocho millones de hectáreas de bosque al año.

PROTÉGETE

¿SABES QUÉ ES LA NUTRICIÓN?

lunes, 21 de noviembre de 2011

MOMENTOS DE HUMOR



THE HEALTHY LIVING PYRAMID


The Healthy Living Pyramid (HLP) was developed to provide a simple guide to planning the types of foods we should eat and in what proportions different foods should be consumed. The pyramid represents food from the core food groups only. That is, it shows meat, fish, chicken, eggs, nuts, bread, cereals, vegetables, legumes, fruit, milk, etc. We all know though that during meals we do not eat core food groups alone - we combine several of them together to create a meal.  For example, we mix meat with vegetables to make a stew or casserole, eggs with milk and sugar to make custard or flour with oil, cheese, vegetables and meat to make a pizza. Although the pyramid can’t show all possible food combinations, mixing foods and adding herbs and spices to create appealing flavours can help us enjoy foods in the variety needed whilst keeping to the proportions outlined in the Pyramid
The Healthy Living Pyramid encourages food variety and a diet of minimum fat, adequate fibre, limited salt and sufficient water that is balanced with physical activity. The ‘Move More' base of the Pyramid shows moving legs to remind us that physical activity is an essential part of the energy balance equation that should be combined with healthy eating. 
The Layers of the Pyramid – from the bottom up
Move More
Every time we move we use up some of the kilojoules (or calories) that are in the food that we eat. The kilojoules that we do not use up will be stored and changed to fat. ‘Move more’ reminds us that we need to balance the energy (kilojoules) that we take in with the energy we use. We eat daily so we need to be active daily.
Eat Most
This base layer of food includes only plant foods: vegetables, fruits, nuts, dried peas, beans and lentils, breads and cereals (preferably wholegrain). These foods contain many different nutrients and should make up the bulk of the food we eat. Eating a variety of these foods each day should provide good amounts of energy from carbohydrate, as well as protein, minerals, vitamins and dietary fibre. In other words these foods are nutrient dense (each food contains a lot of nutrients for each kilojoule that it provides).

Alongside the base, the symbol of a running tap is present to encourage water consumption. Six to eight glasses each day is the recommendation. Smaller children need about 4-5 glasses of water daily.
Eat Moderately
Foods in the middle of the Pyramid include fish, lean meat, eggs, chicken (no skin), milk, cheese and yoghurt. Eating a serving of meat, fish or eggs and three servings of dairy foods each day will provide protein, minerals (especially iron and calcium) and B vitamins.
Eat in Small Amounts
Sugars and fats are in this layer. These foods should be limited because they lack a good supply of the nutrients needed for growth, good health and quick energy. While small amounts of fats, oils and sugar are acceptable, larger amounts of these foods will cause an inadequately varied food intake. When choosing fats and oils it is better to choose the ones that have low levels of saturated fat and higher levels of omega -3 fats. The Pyramid also suggests that salt should not be added to foods.

Choosing a wide variety of foods the HLP way, helps us to consume all the nutrients and other food compounds that are needed for good health. When serving a meal, the ‘Eat Most’ foods should take up most of the plate, the ‘Eat Moderately’ foods should take up a third or less of the plate, and there should be very little of the ‘Eat in Small Amounts’ foods present. The HLP does not state how many servings of each food we should have or the serving sizes required, but it does give an idea of the balance of foods we need to choose for good health.

Remember, in order to maintain body weight, food eaten (energy in) always needs to be balanced with physical activity (energy out).

miércoles, 9 de noviembre de 2011

UN PETIT DÉJEUNER ÉQUILIBRÉ POUR BIEN COMMENCER LA JOURNÉE!

Le petit-déjeuner doit apporter environ 1/3 des besoins nutritionnels de la journée. Un petit-déjeuner équilibré est particulièrement important pour la concentration, l´attention, la vigilance et la bonne humeur.
Il devrait comprendre:
- une boisson pour l´eau et les sels minéraux. Le corps est composé à 70% d´eau, il est donc indispensable de lui apporter de l´eau.
- un produit laitier pour le calcium et les protéines.
- des céréales pour l´énergie, des sucres lents qui sont le carburant indispensable au bon fonctionnement du corps et du cerveau.
- un fruit ou un légume, pour les vitamines.
Bon appétit!